يتساءل الكثير من الأفراد كيف اسلي نفسي من الطفش ، وبخاصة في أوقات العُطلة والأجازة، فيشعر الأشخاص بالملل والانزعاج في تلك الأوقات، وذلك بداعي الأيام الروتينية والتقليدية التي تتشابه مع بعضها، وبسبب منع القيام بالأنشطة المفيدة والتي تعاون على تجديد الطاقة، فيسعى الفرد للتخطيط لأنشطة يمكن القيام بها في أوقات العُطلة، وذلك لاستغلالها والبعد عن الروتين والضيق والانزعاج، ولهذا سنطرح لكم من خلال فقرات المختصر كوم التالية أبرز النصائح التي ستساعدك على استغلال أوقات فراغك والتسلية في عُطلتك.
المحتويات
كيف اسلي نفسي من الطفش
اشياء اسويها اذا طفشت
تقسيم الوقت:
منع استغلال الزمن وعدم تقسميه يؤول إلى ضياعه والشعور بالملل والضيق والانزعاج، مثل فقدان ساعات طويلة في النوم أو تصفح الشبكة العنكبوتية أو الجلوس أما التلفاز من غير فائدة، فيمكن تقسيم الزمن وتعيين عدد ساعات مُعين للنوم، وتوزيع اليوم بين ساعات للممارسة الرياضة، وساعات للنوم، وساعات لقراءة الكتب المفيدة، أو مشاهدة التلفاز، وتنظيم الغرف وترتيبها، الأمر الذي سيساعد على استغلال كل وقت في اليوم وعدم ضياعه.
ترتيب الغرف:
يمكن قضاء وقت في ترتيب الغرف وتنظيمها، أو تغيير الديكور الخاص بها، مثل ترتيب الخزانات، والتخلص من الثياب والمقتنيات القديمة والتي لا تحتاج إليها، وترتيب الأدراج وتنظيفها، وتلميع الأثاث وتنظيف الأرضيات، فالتواجد في موقِع نظيف ينمي من الشعور بالراحة النفسية، ويساعد على التخلص من الضجر والملل.
العناية بالجسم:
تُفضل الكثير من الفتيات قضاء الأوقات الطويلة في المنزل للعِناية بنفسها، مثل قص الأظافر، والاستحمام، والاهتمام بالشعر، وتنظيف البشرة وترطيبها، فيمكن شراء المنتوجات الخاصة بالعناية الشخصية، أو الاستعانة بالوصفات الطبيعية الموجودة على مواقع الإنترنت، والاهتمام بنظافة الجسم والتزين والتعطر وارتداء الثياب القطنية والمريحة في البيت، الأمر الذي سيساعدك على التخلص من الملل والضيق، كما سيزيد من نشاطك وحيويتك.
اذا كنت طفشان وش تسوي للبنات
ممارسة اليوغا:
تعاون اليوغا على التخلص من الطاقة السلبية والضيق والانزعاج، كما تتعدى من مستوى التركيز وتحقيق السلام النفسي، وتقوية استرخاء الجسم والعقل، فإذا كنت تشعر بالضيق فلا تتردد في تجربة تمارين اليوغا والتأمل والتي تساعدك على تنقية ذهنك، كما يمكن الاستعانة بصفوف اليوغا المتاحة على شبكة الشبكة العنكبوتية مجاناً، ومشاهدة فيديوهات تمارين التأمل ومحاولة ممارستها في المنزل حينما تشعر بالملل للتخلص من الطاقة السلبية.
طهي الوجبات اللذيذة:
حتى وإن كنت لا تفضل قضاء وقت طويل في المطبخ، ولكن يمكنك الدخول وتحضير الوجبات الخفيفة مثل العصائر الطبيعية الطازجة والسندويتشات، أو تجهيز الكعكة اللذيذة، ويمكن الاستعانة بوصفات الطهي الموجودة على موقعنا من هنا، وتجربة طهي تلك الوجبات في وقت الفراغ.
قراءة الروايات:
قراءة الروايات يساعدك في تقوية قدرتك على التخيل، فستذهب برحلة في عقلك وتخيل أحداث وشخصيات الرواية والاندماج معها، مع إرتفاع الشعور بالشغف لكشف بقية الأحداث ومصير الأبطال، الأمر الذي سيساعدك على التخلص من الزمن المُمل، كما أن قراءة الروايات يرفع من الثراء اللغوي، ومع تطور التكنولوجيا أصبح بالإمكان قراءة الروايات الإلكترونية الموجودة على الشبكة العنكبوتية وتحميلها مجاناً.
