يصاب الكثيرين بمرض القولون العصبي او ما يعرفه البعض بمتلازمة تشنج القولون و هو عبارة عن اضطراب يصيب عدد من وظائف القولون بنحو مزمن و يتسم بالعديد من الاعراض و منها الشعور بالانتفاخ و الامتلاء فى منطقة البطن بنحو مستمر فضلا عن الشعور ببعض الآلام فى البطن او ما يعلم بالتشنجات المعوية الى طرف اعراض الامساك و الاسهال بالتناوب لكليهما معا و تعد اكبر الشرائح العمرية المصابة بالقولون العصبي ما بين 20 و 30 سنة و هذا لا يعنى ان الاطفال لا يصابون به بل ان الاطفال ايضا من الممكن ان يكونوا من مصابي القولون العصبي و قد اثبتت عدد من الدراسات ان عدد النساء الإصابات بهذا الاضطراب يعتبر ضعفين عدد الرجال الإصابات به كما ان هذا المرض قد يكون احد معوقات الشخص النفسية و الاجتماعية كما ان من الاعراض التى ترافق تواجده ايضا الشعور بنحو مستمر بالتعب و الاجهاد العضلى فضلا عن التهابات بطانة الرحم عند النساء و ألام الشرج المزمنة و غيرها من الأعراض و في مقالنا هذا سوف نستعرض عدد من أبرز النصائح التي تتعلق ب الأمر فضلا عن علاج القولون العصبي جابر القحطاني و عدد أخر من الوصفات و العلاحات البديلة.
المحتويات
نصائح لعلاج القولون العصبي
هناك العديد من الوصفات التي قد قدمت في الطب البديل او ما يعلم بطب التداوي بالأعشاب و سوف نستعرض عدد من منها فضلا عن النصائح التالية: اذا كنت تقاسى من القولون العصبي فعليك ان تحرص بنحو دائب على الحصول على وجباتك اليومية بنحو منظم و سليم فمثلا عليك تناول خمس وجبات بشكل يومي بدلا من ثلاث شريطَة منع التوصل الى الاشباع التام فى كل وجبة .
تجنب تناول الوجبات التى تحتوى على وُجِهَ عالية من الدهون و البهارات و الاطعمة الحارة لانها قد تسبب تهيج القولون .
عليك ايضا الحرص على تفادي تناول الوجبات السريعة .
على مريض القولون العصبي ان يتفادى تناول المشروبات التى تحتوى على كميات بالغة من الكافيين مثل الشاى و القهوة و مشروبات الطاقة فضلا عن تفادي تناول المشروبات الغازية .
ابتعد بشكل تام عن الاجهاد النفسي و ان لم تتمكن فعل ذلك بنفسك فعليك الالتجاء لمتخصص نفسي لحل الامر .
عليك الحصول على سعات كافية للنوم و الاسترخاء .
خلطة علاج القولون العصبي جابر القحطاني
مقادير خلطة جابر القحطاني لتنظيف القولون :
ملعقة صغيرة من البابونج .
ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة .
ملعقة صغيرة من حبوب الينسون .
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة .
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل .
كوب من الماء المغلى .
طريقة الوصفة :
قم بوضع البابونج مع الحلبة و الينسون فى كوب عقب الغسيل الجيد .
ثم اضف كل من المستكة و الزنجبيل .
قم بأضافة الماء المغلى للخليط و قم بتغطيته لفترة ربع ساعة .
تناول هذا المنقوع بشكل يومي قبل الأكل بربع ساعة و عليك بالمواظبة على الوصفة لثلاث مرات فى اليوم لفترة اسبوعين و عقب ذلك يمكنك تكرارها عند الضرورة او عند تناول وجبة دسمة .
مميزات الوصفة :
الوصفة تعاون على هضم الطعام بنحو احسن .
الوصفة تساعدك على شعور اسرع بالامتلاء و من بعد ذلك تناول كميات اقل من الطعام .
تساعد الوصفة على تخفيف الالم الناتج عن تشنجات القولون .
كما انها تعاون ايضا على تخفيف الغازات و الانتفاخ الذى يقاسى منه مرضي القولون العصبي .
لابد ان تتناول الوصفة مع الحرص على سماع النصائح الخاصة بمرضى القولون و سماع نظام غذائى سليم من أجل الحصول على احسن نتائج .
