الملتقى التعليمي
حدّد ثلاثة مصادر لفقدان الماء من جسم الإنسان. اكتب الاستراتيجيات التي قد يستخدمها الرياضيون في التقليل من فَقْدِ الماء من أجسامهم وتعويضه.
الجزء D: الإجابات القصيرة اكتب إجاباتك في الفراغ الذي يلي كل سؤال مما يأتي:
حدّد ثلاثة مصادر لفقدان الماء من جسم الإنسان. اكتب الاستراتيجيات التي قد يستخدمها الرياضيون في التقليل من فَقْدِ الماء من أجسامهم وتعويضه.
الاجابة هي:
المصادر الثلاثة تفقد الجسم الماء هي: البول والعرق, وعملية الزفير من الرئتين, ومن الاستراتيجيات التي يتبعها الرياضيون لتقليل اثر فقد الماء شرب كميات كبيرة من الماء واكل طعام عني بالماء مثل الفواكه وتجنب ممارسة التماريق خلال وقت الظهيرة.
4
