تهتم الكثير من الأمهات بمعرفة جدول اكل الاطفال فى الشهر السادس حيث أن تغذية الطفل في تلك المرحلة أمر ضروري من أجل نموه وتطوره العقلي والجسماني، إلى طرف غذاءه الرئيسي وهو الرضاعة ما إذا الطبيعية او الصناعية.
ومن الأهم أن يكون الطعام الذي يتناوله طفلك في تلك المرحلة صحي ومفيد له، فيجب أن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحته مثل الفيتامينات والمعادن المتنوعة والتي تساهم في نموه بالإضافة الى حمايته من شتى الأمراض.
اكل الاطفال فى الشهر السادس صحي ومفيد
من الأهم التركيز على الخضروات النشوية مثل البطاطس والجزر والبطاطا الحلوة مع الحرص على طهيها وهرسها جيداً قبل أن يتناولها طفلك.
تناول الفواكه، وأبرزهم الكمثرى والتفاح والموز، مطهية ومهروسة جيداً.
يمكن لطفلك تناول عدد من الحبوب الغذائية مثل أرز الأطفال أو الشعير أو الشوفان.
ماهى فوائد تلك الأطعمة لصحة طفلك ؟
تتمثل فوائد الخضار فيما يلي: تقوية مناعة جيد الطفل الذي يساعد على حمايته من الأمراض.
تنشيط عملية الهضم، مما يؤول إلى حمايته من الإصابة من المخاوف الهضمية من أبرزهم الإمساك.
الوقاية من عدد من الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب.
2. بالنسبة لفوائد الفواكه، فتتمثل في الأتي: تشمل أيضاً على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعاون أيضاً على تعزيز الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض.
وقاية الخلايا العصبية من التلف.
الوقاية من السمنة وأضرارها.
تحتوي بعضها على عنصر الألياف الغذائية الذي يسهم في تطوير أداء الجهاز الهضمي، مما يساعد على تنشيط عملية الهضم وحمايته من الإمساك.
3. أما عن الحبوب الغذائية ففوائدها: الوقاية من الكثير من الأمراض من أبرزهم هشاشة العظام.
تحسين أداء الجهاز الهضمي، والوقاية من عسر الهضم والإمساك.
الشروط الخاصة بأكل الطفل في الشهر السادس
أن لا يحتوي على ملح ما إذا في الخضروات أو سكر ما إذا في الفواكه.
عند انطلاق تناوله للطعام، ينبغي أن يكون في وضعية صحيحة وهى الجلوس بنحو معتدل مع جعل رأسه مثبتة.
من الأهم أن يكون طفلك راغباً في تناول الطعام من خلال عدد من العلامات مثل حركة مد يده حوالي الأكل.
أن يتيح وزنه ببدء إدخال الطعام الصلب إلى معدته، حيث ينبغي أن يكون ضعف وزنه منذ ولادته.
لا ينبغي إطعامه كميات بالغة في البداية حيث عليكي الحرص على إعطاءه حصص صغيرة من الوجبات تكثر بشكل تدريجي بحسب لمدى تقبله للأكل.
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
الجدول الاتي يسهل عليكي تغذية الطفل بنحو يومي من أجل ضمان حصوله على العناصر الغذائية لصحته بنحو متوازن ومتكامل:
1. وجبة الإفطار: حليب الرضاعة ما إذا الطبيعي أو الصناعي بالإضافة الى حبوب الشوفان، بالإضافة إلى الموز المهروس أو الكمثرى أو أي طراز أخر من الفواكه.
2. وجبة الغذاء: حليب الرضاعة، بالإضافة إلى حبوب الشعير، بالإضافة الى البطاطس أو الكوسة المهروسة.
3. وجبة العشاء أو وجبة خفيفة: خضروات مثل البطاطا الحلوة أو الفاصوليا الخضراء المهروسة، أو الفواكه مثل التفاح أو الخوخ المهروس.
قائمة الأغذية المحظورة للطفل في الشهر السادس
بجانب السكر والملح، هناك أنواع من الأطعمة التي ينبغي أن تتجنبي إعطاءها لطفلك، وذلك من خلال ما يلي: الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة.
المكسرات بمختلف أنواعها، وذلك حتى لاتؤذي جهازه التنفسي وتسبب له الاختناق، ومن الممكن أن يتناولها مطحونة.
الحليب البقري، حيث ينبغي أن يتفادى تناوله حتى يرد للعام الأول من عمره.
التوابل الحارة.
الطعام الغير مطهي جيداً من أبرزهم البيض.
الأغذية قليلة الدسم مثل الزبادي والحليب، وذلك بسبب أن الطفل في هذا السن بحاجة إلى السعرات الحرارية اللازمة لنموه.
أنواع محددة من الأسماك مثل سمك المارلين والقرش.
