يعد الحليب أو اللبن من نعم الله علينا التي لها فوائد كثيرة، خصوصا في فترات نمو وتطور الجسم في الأطفال الصغار ولطلاب المدارس، ولذلك جهزنا برنامج اذاعي شامل عن ضرورة الحليب لتوعية الطلاب وحثهم على تناوله يوميا.
مقدمة الاذاعة
فقرة القرآن الكريم
فقرة الحديث الشريف
حكمة اليوم
كلمة الصباح عن فوائد الحليب
فقرة الدعاء
الخاتمة
مقدمة
الاذاعة بسم الله الرحمن الرحيم، بسم الله الذي وهب لنا النعم، ورزقنا الطعام والشراب، وسخر لنا الكون، وفضلنا على كثير من المخلوقات، واليوم ننشر لكم برنامج إذاعي عن فوائد الحليب أحد نعم الله علينا، ونبدأ البرنامج بالقرآن الكريم وآيات من سورة محمد.
فقرة الحديث الشريف
عن ابن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : “من أطعمه الله طعامًا فليقل: اللهم بارك لنا فيه وارزقنا خيرًا منه، ومن سقاه لبنًا فليقل : اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه فإني لا أعلم ما يجزئ من الطعام والشراب إلا اللبن”.
حكمة اليوم
قال الأصمعي : صحة الجسم في ندرة الطعام، وصحة القلب في ندرة الذنوب والآثام، وصحة النفس في ندرة الكلام.
كلمة الصباح عن فوائد الحليب
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أكل طعاماً يقول : “اللهم بارك لنا فيه، وأطعمنا خيراً منه”، إما إذا شرب الحليب يقول : “اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهِ وَزِدْنَا مِنْهُ”، و هي دلالة جلية إلى أن أحسن طعام يتناوله المرء هو الحليب، والحليب هو سائل أبيض تنتجه الغدد الثديية للثدييات بما في ذلك البشر ، والهدف الرسمي منه هو إطعام النسل الصغار حتى يكبروا بما فيه الكفاية لتعاطي طعام صلب.
يحتوي الحليب على مغذيات قيمة، ومفيدة لصحة الجسم ونموه، وبالرغم من أن عدد من الناس مِعِهُم حساسية من الألبان بداعي منع قدرتهم على هضم اللاكتوز إلا انه اصبح هناك اليوم أنواع أخرى من الحليب الخالي من اللاكتوز، مثل حليب اللوز وحليب الصويا، وحتوي هذه البدائل على البروتينات الضرورية لنمو الجسم والعضلات بنحو صحيح.
يشار الى أن كوب واحد من الحليب شامل الدسم يحتوي على 146 سعرة حرارية، و 8 غرامات من الدهون، و13 جرام من الكربوهيدرات و8 غرامات من البروتين.
أما الحليب خالي الدسم فإن كوب واحد منه يحتوي على 86 سعرة حرارية وصفر جرام من الدهون، و 12 غراما من الكربوهيدرات، و8 غرامات من البروتين تتضمن عدد من العناصر الغذائية المهمة التي يوفرها اللبن الكالسيوم، وتعد انتاجات الألبان مثل الحليب هي واحدة من أغنى مصادر الكالسيوم الغذائية، وللكالسيوم وظائف عديدة في الجسم ولكن منصبه الرئيسية هي بناء العظام والأسنان الصحية والحفاظ عليها.
الكالسيوم هام كذلك لتخثر الدم والتئام الجروح، والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وتقلصات العضلات بما في ذلك ضربات القلب، ومن الأهم عملية إقران الأطعمة الغنية بالكالسيوم بمصادر من المغنيسيوم وفيتامين د، بسبب أن فيتامين د يسند امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة و المغنيسيوم يساعد الجسم على دمج الكالسيوم في العظام.
فقرة الدعاء اللهم أعطنا ولا تحرمنا، أكرمنا ولا تهنا، آثرنا ولا تؤثر علينا، أرضنا وارض عنا، اللهم أصلح لنا ديننا الذي هو عصمة أمرنا، وأصلح لنا دنيانا التي فيها معاشنا، وأصلح لنا آخرتنا التي إليها مردُّنا، واجعل الحياة زاداً لنا من كل خير، واجعل الوفاة راحةً لنا من كل شر, يا رب العالمين.
الخاتمة لقد نفذ منا الزمن وانتهى برنامجنا الاذاعي اليوم، ولكن لنا اجتماع آخر للحديث عن مواضيع أخرى مهمة، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
