رائحة الفم الكريهة التى يعاني منها الكثير سواء في رمضان أو غير رمضان والسبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من اللسان أو بين أسنانك .
سنذكر أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة في شهر رمضان المبارك :-
القرفة :- تحتوي على ألدهيد السيناميك وهو عنصرًا أساسيًا من الزيوت التي تعطي رائحة منعشة للفم، كما و تقلل من البكتيريا.
الطريقة :- قوموا بغلي ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء، و استخدامه بمثابة غسول للفم عدة مرات باليوم.
الحلبة :- تقضي على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة.
الطريقة :- تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، و يتم تناوله بشكل يومي.
خل التفاح :- يعادل الحموضة بالفم، كما يساعد في الهضم.
الطريقة :- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء و يشرب منه قبل تناول وجبات الطعام، أو يمكنك استخدامة بمثابة غسول للفم.
البقدونس :- يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في الحد من الرائحة الكريهة.
الطريقة :- مضغ غصن من البقدونس الطازج، او وضع أوراق البقدونس في العصارة و تناوله كعصير، فهو يساعد أيضًا في حل مشكلة الهضم.
القرنفل :- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و هي مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنك مضغ القرنفل، أو اضافة ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي و استخدامه بمثابة غسول للفم.
عصير الليمون :- محتوى الحمضية في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بوضع ملعقة من عصير الليمون بداخل كوب من الماء و شطف الفم به، يمكنكم اضافة القليل من الملح، فهذا العلاج يساعد على حل مشكلة جفاف الفم التي هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم.
صودا الخبز :– تحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم.
الطريقة :- مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول، يمكنكم أيضًا تفريش الأسنان بصودا الخبز فهذا يساعد على تخفيف الحموضة في فمك، و منع البكتيريا من التواجد على لسانك.
زيت شجرة الشاي :- له خصائص مطهرة.
الطريقة :- يمكنكم مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي و زيت النعناع و زيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم. أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان.
الشاي :- مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر و الأسود على حد سواء يمكن أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنكم تناول كوب من الشاي عدة مرات باليوم، و سوف يقضي على الرائحة الكريهة.
تعرفوا على أهم الفواكه و الخضروات التي تساعد في القضاء على الرائحة الكريهة :-
الكرفس والتفاح :- الكرفس والتفاح لديهم نسيج متين و قوي، و نسبة عالية من المياه و التي توفر الرطوبة اللازمة ، كما و يعطي رائحة مميزة للفم.
التوت والحمضيات :- تحتوي على فيتامين C الذي يمنع نمو البكتيريا، كما أنها تزيد من الوقاية من أمراض و التهاب اللثة.
الشمر :- معطر ممتاز للفم، فهو يساعد على التحكم في رائحة الفم، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات و التي تحارب البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بمضغ بذور الشمر ببطئ لتحصلي على رائحة فم معطرة، كما يمكنك ايضًا تناول شاي الشمر 3 مرات يوميًا.
