مساكات وفوائد فيتامين e للبشرة والشعر

بالتفصيل أبرز فوائد فيتامين e للبشرة والشعر ، فيتامين e (هـ) هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون يقتني خصائص مضادة للأكسدة.

ويشتهر بفوائده المتنوعة للبشرة والشعر مما جعله يدخل في إنتاج الكثير من أنواع مستحضرات الرعاية بالبشرة والشعر؛ بالإضافة إلى استخدام المكونات الطبيعية الغنية به في تجهيز عدد كبير من الوصفات.

أهم طرق الاستفادة من فوائد فيتامين e للبشرة والشعر ماسك البابايا للبشرة ماسك السبانخ للشعر فوائد فيتامين e للبشرة والشعر المساهمة في تطوير متوسط وصول الدم إلى الخلايا من خلال توسيع الأوعية الدموية.

المساعدة في توحيد لون البشرة عن طريق مكافحة الجذور الحرة التي تُساهم في تكون النقاط الداكنة.

خفض أخطار الإصابة بالاضطرابات الصحية بعون تمتعه بخصائص مضادة للأكسدة.

 تثبيط متوسط تأثر البشرة مع التقدم في العمر لامتلاكه سمات مضادة للأكسدة.

ترطيب البشرة وتنعيم لأنه غير قابل للذوبان في الماء.

تكثيف الشعر من خلال تغذية بصيلاته وتحفيزه على النمو.

منح الشهر مظهرًا صحيًا لامعًا ويرجع ذلك لدوره في ترطيبه.

تتمثل أحسن طريقة للتمتع بمزايا فيتامين e في تناول الأطعمة الغنية به مثل: اللوز، والبندق، والبابايا، والأفوكادو، والزيتون، والسبانخ؛ كما يُمكن الاستعانة ببعض الوصفات المرتكزة على تلك العناصر مثل الوصفات التالية:

¼ كوب سبانخ.

 ¼ ملعقة صغيرة زيت بقدونس.

3 ملعقة بالغة عصير جزر.

ملعقة بالغة جل صبار.

 تُمزج السبانخ مع العصير والجل باستعمال الخلاط الكهربائي.

 تُدلك فروة الرأس بالقليل من المزيج.

 تُوزع الكمية المتبقية من الماسك على الشعر.

يُترك الماسك على الشعر لفترة ½ ساعة.

 يُغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو بعد ذلك يُترك حتى يجف قليلًا.

 تُدهن فروة الرأس والشعر بالزيت قبل تصفيفه.

معدل الاستخدام يُستخدم الماسك مرة في الأسبوع.

يشار الى أن أحسن طريقة للإستمتاع بمزايا فيتامين e هي إشباع احتياجات الجسم منه بصورة طبيعية ويبلغ قدر تلك الاحتياجات في المتوسط 15 مليجرام بالنسبة للمراهقين والبالغين؛ ويقل ذلك القدر بالنسبة للأطفال.

ولاحظ أن الحصول على عدد من تلك المزايا في أسرع وقت ممكن يستلزم تطبيق الماسكات الغنية بفيتامين e؛ لذا وازن بين التغذية واستخدام الماسكات.