تعرف على قائمة أكثر البلدان نوما !
المختصر نيوز – ننشر لكم قائمة أكثر البلدان نوما في العالم حيث لا ينام جميع الناس بقدر متساو، وحاجتهم للنوم متفاوتة، وهذا الأمر أكده باحثون أمريكيون بعد دراسة تناولت مختلف البلدان.
وأثبت هؤلاء أن تفاوت مدد النوم لها علاقة بعدة عوامل، منها على سبيل المثال أن المواطنين في الدول الأوروبية اعتادوا على تناول وجبة العشاء قبل السادسة مساء ومن ثم الهجوع للنوم بعد سويعات وبالتالي فاستيقاظهم يكون في وقت مبكر بقدر كاف، ويقول الخبراء إن من الطبيعي إذا ما تناول أحد العشاء في العاشرة فإنه لن يستيقظ مع الفجر، بل في وقت متأخر جدا.
وتوصل العلماء الامريكيون إلى استنتاج أن سكان سنغافورة واليابان ينامون أقل من الهولنديين، وفيما ينام اليابانيون في المتوسط 7 ساعات و24 دقيقة، ينام الفرنسيون 8 ساعات والهولنديون يزيدون عنهم في المتوسط بـ 12 دقيقة .
ويؤكد العلماء أن الذين تعودوا على النوم متأخرا، يكون نومهم أقل من غيرهم في الليلة، وفي الوقت نفسه إذا اعتاد سكان بلد ما النوم في النهار فذلك لا يؤثر على الفترة الزمنية للنوم الليلي.
ووجدت الدراسة أن متوسط نوم النساء، وخاصةً اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30-60 عام، أطول بمعدل 30 دقيقة عنه لدى الرجال، والناس الذين يقضون معظم فترات النهار في ضوء النهار يميلون للتوجه إلى الفراش في وقت أبكر.
